Wir verlieben uns – und stolpern doch immer wieder in dieselben Dynamiken: Rückzug, Überanpassung, Unsicherheit. Warum ziehen uns ausgerechnet Menschen an, bei denen Nähe schwierig wird? Die Antwort liegt tiefer als wir denken – in alten Bindungsmustern und unbewussten Schutzstrategien. Wer versteht, warum er liebt, wie er liebt, kann beginnen, sein Beuteschema zu verändern.
Eine Trennung ist für hochsensible Menschen oft besonders schwer. Die intensiven Emotionen, das Grübeln und die tiefe Verbundenheit erschweren den Umgang mit Liebeskummer. Doch diese Sensibilität kann auch eine Stärke sein: Sie fördert Reflexion, persönliches Wachstum und einen bewussten Neuanfang. In diesem Artikel erfährst du, warum Trennungen für Hochsensible so belastend sind – und wie du deine Sensibilität nutzen kannst, um gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Sich emotional geborgen zu fühlen, ist eine der wesentlichen Säulen einer gut funktionierenden Partnerschaft. Wir möchten mit dem Partner nicht nur über unseren Alltag reden, sondern auch von der eigenen Gefühlswelt erzählen. Doch häufig verhindern alte Verletzungen, familiäre Prägungen oder festgefahrene Kommunikationsmuster, dass wir uns sicher fühlen. Doch was macht psychologische Sicherheit in Beziehungen überhaupt aus? Wie können wir emotional sicherer werden?
Liebeskummer ist mehr als ein Gefühl! Warum wirkt sich der Kummer so stark auf Körper und Geist aus? Warum fühlen wir uns psychisch schlecht, energie- und antriebslos? Hormonelle Veränderungen spielen dabei eine große Rolle. Sie verursachen Schlafstörungen, Appetitverlust und Schmerzen. Doch Bewegung und neue Routinen können helfen, den Heilungsprozess zu fördern. Mit der Zeit klingt der Schmerz ab und Körper sowie Geist finden ihr Gleichgewicht wieder.
Ein scheinbar perfektes Leben, doch in Beziehungen tauchen immer wieder dieselben destruktiven Muster auf: Wenn Nähe entsteht, wird sie unerträglich, und ein Rückzug folgt. Bindungsmuster haben oft Wurzeln in früheren Generationen – das Phänomen der transgenerationalen Weitergabe. Unbewusst übernommene Prägungen und Erlebnisse der Vorfahren können unsere Beziehungsdynamik beeinflussen und uns wiederholt in belastende Muster führen, die uns selbst und unsere Partner*innen verletzen.
Hier erfährt du, wie der ängstliche Beziehungsstil durch frühkindliche Bindungserfahrungen entsteht und in Partnerschaften zu Verlustangst führen kann. Am Beispiel meiner Klientin Nina erkläre ich dir, wie ihre Angst vor Zurückweisung zu Kontrollverhalten und Beziehungskonflikten geführt hat. Du erhältst Lösungsansätze, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, und erfährst, wie man durch Selbstreflexion und positive Erfahrungen Bindungsmuster verändern kann.
Du stehst kurz vor deiner Hochzeit und auf einmal sind sie da - Ängste, Zweifel, Unsicherheiten. Mache ich alles richtig, will ich das wirklich? Und nun? Nur keine Panik: Nimm deine Fragen ernst und leiste dir vor dem JA noch einmal eine Atempause. Es lohnt sich...
Eine Trennung ist eine starke emotionale Herausforderung sein, die bei dem, der sich trennt, manchmal große Schuldgefühle auslöst. Trotzdem hat jeder Mensch das Recht auf persönliches Glück und Erfüllung; und manchmal ist eine Trennung tatsächlich der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen. In diesem Blog erfährst du, wie du deine Schuldgefühle überwinden und ein Beziehungsende fair und respektvoll gestalten kannst.
Trennungen sind ein schmerzhafter Wendepunkt im Leben, der uns oft mit Zweifeln und Unsicherheiten zurücklässt. Doch inmitten dieser Herausforderungen liegt eine verborgene Kraft – dein Selbstwert. Erfahre, wie Selbstwert entsteht, wie du ihn aufbauen kannst und wie du gestärkt aus einer Trennung hervorgehen kannst.
Die festliche Vorweihnachtszeit gilt als eine Zeit der Liebe und des Zusammenhalts. Paradoxerweise ist sie aber auch eine Zeit, in der es eine erhöhte Zahl von Trennungen gibt. Für Menschen, die sich frisch getrennt haben, kann diese Zeit zu einer großen emotionalen Herausforderung werden. Wie es trotzdem gelingen kann, erkläre ich dir hier.