Nach einer Trennung geraten viele ins Grübeln: War ich nicht genug? Was habe ich falsch gemacht? Selbstzweifel nagen – manchmal sogar tiefer als der Verlust selbst. Dieser Artikel zeigt, warum Trennungen das Selbstwertgefühl so erschüttern können, welche Rolle der innere Kritiker spielt – und wie du lernst, liebevoll mit dir umzugehen und deinen Selbstwert Schritt für Schritt wieder zu stärken.